太极拳对身体健(🐤)康有(🐪)多方面的益处。太(🌯)极拳(🤪)的(🕑)练习可以改善血液循环和增强心肺功能，有助于预防(🕸)心血管疾病。太极拳可以增强肌肉力量和灵(🆑)活(📉)性，改善(📌)身体的姿势和平衡能(🐼)力，减少(👩)骨质(🌜)疏松和关节炎的风险(🍌)。太极拳(🏊)的练习(🌯)还可以调(🏩)节神(🏉)经系统和(💋)内分泌系统的功(🙈)能，缓解压力和焦虑，提高睡眠质量。