小暑时节，天气炎热，人们需(🌖)要采取一些措施来(⛄)防暑降温。可以选择(🥐)在室内避暑(🎚)，或者利用遮阳伞、遮阳帽等工具(📼)防止阳光直(👿)射。饮食方面，可以多吃清凉、富(😬)含(🌽)水分(🍮)的(👇)食(🐋)物，如(🕢)西瓜、黄瓜等。适当的户外活动也(🍥)可以帮助身(🏬)体降温。