为了保持自己(🌋)的竞技状态，每(🆑)个运动(🌚)员都有自己的训(👗)练方(🚛)法(🛶)。丁宁注重技(🤕)术的细节训练(🕦)，她经常进行多次重复练习来提高自己的(🤠)球感和反应能(🛐)力。朱雨玲(🌪)和陈梦(🥅)则注重身体素质的(🥗)训练，她们经常进行有氧(🦆)和无氧运动来提高自己(🏦)的爆发力(🛏)和耐力。