除(🎈)了(🕴)清热解暑和补充水分，我们还应(🌐)该注重营养的摄入。夏季(🖥)虽然炎(🙊)热，但(📛)我(🗓)们的身体(🔹)依然需要各种营养物质来维持正常的生理功能。在伏天饮(👎)食(🔬)中(🔸)，我们应该注重蛋白质、维生(🐀)素和矿物(🌷)质的(😃)摄入。蛋白(🍩)质(👓)是(😇)人体的重要营养物质，可(🦏)以帮助我(🛤)们修复和(😋)生长细胞。夏季我们(🛸)可以选择(🗃)一些(🔝)清淡的(🕒)蛋白质(⬜)食物，如鱼、鸡肉、豆腐等(👇)。维生素和矿物质可以帮助我们增强免疫力，保持身体的健康。夏季我们可以多吃一(♋)些(🤫)水果和蔬(🌖)菜，如番(📨)茄、黄瓜、橙子等，以补充维生素和矿物质(🖲)。