剧情介绍
3. 饮食是(😑)长寿的重要因素之一。耄耋们注重饮食的多样性，摄入(🥏)丰富的(📛)蔬菜水果、谷物、(🈴)豆类等食物。他们少吃(📠)高糖、高脂(🚁)肪的食物，多选(🚔)择(📓)低盐、(📄)低油脂的烹饪方式。他们还(📳)喜欢喝茶(🈯)，尤其是绿茶，这种习惯有助于保护心血管(Ⓜ)健(🔱)康(💾)。
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