入伏的时候，胃肠(👮)道的消化功能会减(🚴)弱，容易引起消化不良和胃肠道不适(🌪)。选择清淡易(🎥)消化的食(😵)物非常(🍦)重要。可以选择一些清淡的蔬菜、(🚱)鱼类(🗂)、豆腐等食物，少吃油(🎎)腻和辛(😷)辣的食(📃)物。这样不仅(🏎)可以(🐺)减轻(📑)胃肠负担，还可以预防胃肠道疾病的发生。