除了清(➕)热解暑和补充(🌱)水分，我们(📥)还应该注重营养的摄入。夏季虽然炎热，但我们的身体依(🤳)然需要各种(🏄)营养物质来维持正常的生理功能(🌑)。在(🖖)伏天饮食中，我们应该注重(🤺)蛋白质、维生素和矿(👒)物质的摄入。蛋白质(📂)是人(😯)体的重要营养(♋)物质，可以帮助我们(🙍)修复和生(🎟)长细胞。夏季(⭐)我们可以选(🍜)择一些清淡的(👞)蛋白(🌮)质食物，如鱼、鸡肉(😢)、豆腐等。维生素和矿物质可以帮助我们(🎍)增强免疫力，保持身体的健(🧓)康(💚)。夏季我们(🚄)可以(😞)多吃一些水果和蔬(😍)菜，如番茄、黄瓜、橙子等，以补充维生素(🎟)和(🛣)矿物(🚚)质。