在冬季，我们可以适当增加(🗾)营养摄入，多吃一些(💲)富含维生素的食物，如(🛌)水果、蔬菜等，有助于提高(🍳)免疫力(🆗)。还可(➰)以适当进行一些保健活(🔹)动，如按(🔨)摩(🍛)、温(🌂)泉浴等，有助于促进血液循环，缓(🏋)解身体疲劳。