剧情介绍
在健美(🐙)先生训练中，力量(🐍)训练是一(🧘)个重要的组成(👨)部分。通过使用各种器械和自由重量训练，你可以增加肌肉的力(🆙)量(⛷)和耐力。举重、深蹲、(🌂)卧(🏟)推(🍄)等动作都是常见的(🎽)力(🏹)量(🤚)训练项目，它们可以刺激肌肉的(💛)生长(🎏)和发展。健美先生训练(🧞)也包括一些有氧运动，如(😏)跑步、游(🚟)泳和跳绳，以提高心肺功能和燃烧脂肪。
导演：莱丝莉·琳卡·格拉特主演：伊丽莎白·奥尔森,杰西·普莱蒙,奥利维亚·格雷斯·阿普尔盖特,Fabiola Andújar,派屈克·福吉特,Kira Pozehl,Christopher Corson,Harper Heath,Ryan Murphy,Amelie Dallimore,Bonnie Gayle Sparks,Sara Burke,詹妮花·妮拉·帕,Richard C. Jones,艾伦·杰伊·罗姆,贝斯·布罗德里克,维罗尼卡·贝里,德鲁·沃特斯,查理·塔尔伯特,吉吉·埃内塔,莉莉·拉贝,凯尔·吉克瑞斯特,伊丽莎白·玛维
在健美(🐙)先生训练中，力量(🐍)训练是一(🧘)个重要的组成(👨)部分。通过使用各种器械和自由重量训练，你可以增加肌肉的力(🆙)量(⛷)和耐力。举重、深蹲、(🌂)卧(🏟)推(🍄)等动作都是常见的(🎽)力(🏹)量(🤚)训练项目，它们可以刺激肌肉的(💛)生长(🎏)和发展。健美先生训练(🧞)也包括一些有氧运动，如(😏)跑步、游(🚟)泳和跳绳，以提高心肺功能和燃烧脂肪。
