男人三十而立，要开始重(👟)视自己(🦐)的健康管理。他们应该保持良好(🍜)的(🍊)生活习(🕠)惯，均衡饮食(🥔)，适(🕝)量(💅)运动，定期体检，及时预防和治疗疾(⚽)病。只有保(📧)持(🈺)良好的身体状态，才能更好地应对工作(🚷)和(🏡)生活的压(😁)力，享受幸福的人生。