补充水分也是伏天饮食的(🍤)重要(🤭)原则之(🗓)一。夏季天气炎热，人(🏏)们容(🦅)易出汗，身体的(🎺)水(🔕)分流失较快，因(👻)此我们需(🦁)要多喝水来补充水分。一些(📂)富含(🌍)水分的(🖕)食物也可以帮助我们补充水分。比(🔎)如，西瓜、哈密瓜、柚子等水果都是夏季的水(👢)果，不仅可以解渴(♌)，还富(🆒)含维生素和(🚱)矿物质。椰子水、绿豆汤等清凉饮品也是(🌜)夏季的首选，可以帮助我们(🤵)降(⭕)温解暑(🦁)。