晚餐后是三(🗂)伏天祛湿(🌌)的又一(🏙)个最(🗃)佳时间(🚨)。晚餐后可以选择(🐒)进行一些适量的有氧运(🥥)动，如跳绳、慢跑(👝)等，有助于加速新(🎷)陈代谢和湿气的排出。