入伏的时候，人们容(🛐)易感(⭕)到疲倦和乏力。补充营养是非常重要的。可以选择(🐙)一些(😫)富含维生素和矿物质(🏔)的食物，如新鲜(👼)蔬菜、水(🃏)果(✖)、豆类(💩)等。这些食物(🚇)不仅可以提供身体所需的营养，还可以增强(📪)免疫力，预防疾病(💯)。