秋季(💝)是户外活动的好时机，适当的运动可以(🌝)增强体(🎏)质，提高免疫力。可以选择晨跑(🎢)、太(🤨)极拳、游泳(🐥)等有氧(😛)运动(⛲)，也可(😝)以尝试户外徒步、登山等活动。运动(🎮)不(📬)仅能够锻炼身体，还可以促进血液循环，增强心肺功能，提高抵(🦀)抗力(🌞)。