莴(🚎)苣是立夏(😕)时节的蔬菜(☕)之一，它的叶片脆嫩多汁，口感清爽。莴苣富含维生素C、维生素K和(🚢)膳食纤维(🔑)，有助于促进消化、增强(📂)免疫(🍵)力。莴苣还含有丰富的(⛏)叶绿素(🔫)和抗氧化物质，可以帮助(👱)清除体内的自由(🐀)基(🖌)，延(🤞)缓(😓)衰老。在立夏时节，准(🤣)备一份清(🛡)爽(🐡)的莴苣沙拉，不仅可以满足口腹(🦑)之(🆚)欲，还能够让你的身(👾)体更加健康。