剧情介绍
立秋(⛱)是一个(😗)养生的好时机。人们(🦖)可以适当调整作息时间，早睡早起(😷)，保持充(🤵)足的睡眠。还要注意饮(🚹)食的搭(🐳)配，多(🦋)吃一些清淡、易(🛑)消化的食物，如鱼、蔬菜等。还可(🛑)以(😲)多参(🆘)加一些户外运动，增(🈁)强体质。
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