瑜伽行持是佛教密(😳)宗中(🌞)的重要修行法门，通过身体(🥜)的动作(🍿)和呼吸的控制，使身心合一，达(🍎)到内心的平(⚪)静(🤭)和宁(💔)静。这种修行方式(🤣)能(👚)够帮助(♋)人们减轻压力，提(🐡)高(📖)专注力，增强身体的健康和灵活度。