健美先生(😭)训练的目标是通过塑(🥘)造肌肉和减少身体脂肪(🙅)，打造一个(🎗)完美的(💝)身体比例。这种训练方(💩)式注重全身的肌肉发展，包括胸(🕦)肌、背(🥌)肌、(🐰)腹肌、臀肌、大腿(🥅)肌群等(🎟)。通过定(🙄)期的(🔇)锻炼，你可以(🚍)逐渐增加肌肉的质量和体积，使你的(🎣)身体线条更加紧致有(🙋)力。